Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он школьник. Работает он в крупной IT-фирме, в отделе с двумя коллегами — такими же скромными и умными ребятами. Давно уже Матвей тайно восхищается Светой — эффектной, жизнерадостной сотрудницей из соседнего отдела. Для неё он просто приятный собеседник, надёжный товарищ. После одной неуклюжей и робкой попытки признаться в чувствах, получив вежливый, но твёрдый отказ, Матвей понимает: так больше продолжаться не может. Нужно что-то менять в себе.
Свои первые шаги к переменам он делает в местном фитнес-клубе. Там он встречает Юлю — требовательного, резковатого на словах тренера. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не переносит никаких отговорок. Матвею тяжело даются дисциплина и режим, а у самой Юли в это время в жизни наступает чёрная полоса. В итоге они находят необычное решение. Юля соглашается стать для Матвея персональным наставником, будет следить за его тренировками и питанием. Для удобства она даже временно поселится у него. Разумеется, мама Матвея в восторг от такого стремительного вторжения в их размеренную жизнь не приходит.
